Nämä Easy Ground Turkin Meal Prep Bowls ovat täydellisiä terveellisiä kalkkuna-reseptejä säästää aikaa ja pysyä radalla viikon aikana

Nämä Easy Ground Turkin Meal Prep Bowls ovat täydellisiä terveellisiä kalkkuna-reseptejä säästää aikaa ja pysyä radalla viikon aikana

Kiinalainen maa-kalkkuna salaatin käärit, jos olet koskaan ollut PF Changs, sinulla on todennäköisesti samanlainen rakkaus salaattia kääreitä. Nämä ovat niin hienoja, jotta voit tehdä työ lounaa vihreällä salaatilla tai porkkanoilla puolella.

Etsitkö enemmän aterian prep ideoita?

edullinen, vähärasvainen proteiini, maanalainen kalkkuna helposti ansaitsee paikallaan viikoittaisen ruokavaliomme. Ainoa ongelma on huomannut sen kokki. Oikealla mausteella ja prep, se tekee aterian muistaa, mutta koska se on niin laiha ja lievä, maanalainen kalkkuna on maine kuivaksi ja mauton . Hyvä uutinen on, että on olemassa joukko helppoa tapoja varmistaa, että kalkkuna pysyy mehukas ja armollinen, ja lievän tarkoittaa sitä, että se todella on uskomattoman monipuolista. Auttaa sinua hyödyntämään tätä katkottua ainesosia, pyydämme joitain suosikkiruokasalan ammattilaisia, kuten Giada de Laurentiis, Kevin Curry, Kelly Senyei, Serena Wolf, Alex Snodgrass ja Julia Turshen jakamaan parhaat reseptit sekä heidän Asiantuntijavinkit Ruoanlaittoon Turkki. Joten, varastoi jääkaappi ja saada ruoanlaitto Blandin päivinä ja tylsää Turkkia ovat takanasi!

Ground Turkkia voidaan joskus nähdä tylsäksi, joten sen hyödyllistä saada luovaa, sanoo kunto Infencencer ja Fit Men Cook Tekijä Kevin Curry. Tätä yksinkertaista, viikonpäivän ystävällistä ruokalajiketta curry yhdistää laihdut, mutta täyttö kalkkuna, jossa paprika, tomaatti, musta pavut ja mozzarella sekä valkosipuli ja italialainen mausteet. On paljon kontrastia tekstuurit pelissä, ja sinä rakastat tapaa hieman katkera kesäkurpitsa ja makea kellopippuri kontrasti toisiaan, kun taas Mozzarella vetää kaiken yhteen.

Näille kevyille ja lihapulleille, pienille voitoille ja nyt ja jälleen kirjoittaja Julia Turshen myös palaa tavallisille breadcrumbeille. Ricotta-juuston lisääminen kuin breadcrumbit ja munat antavat näille lihapulloja kosteutta ja tekee niistä lähes mahdotonta sotkua, sanoo Turshen. Tummalla lihalla on enemmän rasvaa, mikä tarkoittaa sitä, että sillä on enemmän kosteutta ja makua, mutta niitä voidaan tehdä menestyksekkäästi maahan kalkkunan rinta tai todella minkä tahansa maanpinnan lihan. Toinen asia, joka tekee näistä lihapulloista niin, että he ovat paistettuja kuin paistettuja. Theres ei käännä niitä ja ruoanlaitto erissä, kertoo Turshen. Se on myös helpompi puhdistaa â € "Ei roiskeita liesi â €" ja myös vähän terveellisempi.

Ground Turkki voi olla ja kuiva, mutta tämä ruokalaji todella vahvistaa makua, jotta voit todella nauttia maanalaisesta kalkkunasta, kertoo Alex Snodgrass, Blogger määritellyn lautasen takana ja kirjailija tulevassa keittokirjassa määritetty lautasen: Koko30 hyväksyttiin, terveellisiä ja terveellisiä viikonjoja. Sekoittaminen vaatii usein vakavasti varustetun ruokakomion, mutta snodgrass käyttää Sriracha, kookosminoja ja basilikaa maksimoimaan maku minimaalisella ainesosilla. Sen trio, joka todella pakkaa lyöntejä, hän sanoo. Jos haluat tehdä lautasen vähän sydäntä, Snodgrass suosittelee palvelemaan sitä riisin tai kukkakaalin riisin yli.

Vähemmän kuin 200 kaloria palveleessa, theseurkeytacot ovat helppoa, terveellistä, herkullista ja täydellistä aterian prep! Ne ladataan ylimääräisellä pohjalla kalkkuna, sipuli, paprikat ja mausteet: chilijauhe, savustettu paprika, kumina, valkosipulijauhe, suola ja pippuri!

Voin olla väärässä, mutta im arvailet sopivat ainakin yhteen näistä luokista. Mutta antaa rehellisiä, luultavasti kaikki kolme. Tiedän, että teen, koska imabsessedwith tacos ja rakastan helppoa, terveellistä ruoka-illallista!

3. Pyöreä kalkkuna ja makeat perunat täytetyt PeppersMakes 4 palvelijatKun keitetyt karvat makeat perunat ja sipulit, maa Turkki tekee täydellisen proteiinipitoisen täytteen makeat paprikat. Täysin täytetty, täytetyt paprikat pitävät hyvin jääkaapissa tai pakastimessa. Haluatko aterian, joka on hieman helpompi syödä on-go? Leikkaa täytetyt paprikat enemmän hashia, ja saat samat suuret makut ilman tarvetta istua alas asianmukaisella veitsellä ja haarukalla. Resepti ja kuva: Olivia / Primavera Kitchen

5. Eriyaki Turkki Rice BowlMakes 4-6 Servingsthis voi olla yksinkertaisin tapa tehdä viikon arvoisia illallisia yhdellä kilolla maadoitettua lihaa. Keittää nopeasti kalkkuna liesituulettimella, jossa on hienonnettu parsakaali, raastettu porkkanat ja sekoitus aromiaineita, kuten valkosipulia, inkivääriä ja soijakastiketta. Resepti viittaa siihen, että palvelevat seosta riisin yli, mutta älä pelkää saada luovaa! Sekoitus menisi aivan samoin kuin salaatin kupit, höyrytettyjen vihannesten päälle tai sekoitettu keitettyjä riisinuudeleita. Resepti ja kuva: Kristin / Yellow Bliss Road

6. Harvinainen kalkkuna Chilimukakes 6 palvelutSwapping maahan Turkki naudanlihaa on helpoin tapa keventää tätä klassista mukavuutta ruokaa ruokaa. Yhden kuppi, että tämä kalkkuna ja valkoinen papu chili tulee vain 320 kaloria ja vaikuttava 33 grammaa proteiinia ja 13 grammaa kuitua. Pro Vihje: jäädyttää jäännökset yksilöllisissä annoksissa helppoa on-go-lounaita tai nopea illallinen. Resepti ja kuva: Perry SantanaChote / Life Daily Burn

Huomaa: Tämä resepti vaatii 1 ½ kiloa maahan kalkkunaa kuudelle annolle, mutta voit helposti käyttää vain 1 puntaa ja vähentää leipää ja maitoa hieman kompensoimaan. ECIPE ja Kuva: Perry SantanaChote / Life päivittäin

9. UICK ja EASY Taco SaladMakes 4 palvelijanjalka Ground Turkki on niin lievä maku, sen helppo elää mitä tahansa makuja haluat. Täällä suosikki lintu saa potkia lovi, jossa on Cilantro, scallions ja Taco-mausteet. Räävärinen romaine-salaatti toimii tämän makua täyttävän salaatin pohjana, joka saadaan suosikki salsaasi, ja jos haluat hieman enemmän hemmottelua , vähän lihava juustoa ja muutamia rapeita paistettuja tortilla-siruja. Purista kalkki kiila yläosassa ennen kaivamista. Resepti ja kuva: Perry Santanache / Life Daily Burn

11. Eriyaki Turkki Cabbage RollSmakes 4 annosta 2 rullaa Jokainen nopea ja helppo kaali rullat pakataan proteiinipitoisella pohjalla kalkkuna, mehukas ananas palaa ja runsaasti vitamiinipitoisia hienonnettuja vihanneksia. Paras osa? Sen yhden potin lautasen, jotta voit potkia jalat jonkin aikaa. Resepti ja kuva: Krista / Destination Dishish




Makea ja mausteinen kalkkuna levoton joes

Etsitkö huolimaton Joe reseptejä tämä italialainen huolimaton Joe-resepti herkkasta. om on paras.

Lisätietoja

Tärkeä

Paras Ground Turkki spagettia reseptit ainesosia, nutritions, ja niihin liittyvä reseptit

Paras Ground Turkki spagettia reseptit ainesosia, nutritions, ja niihin liittyvä reseptit

Turkki Arkisto

Milloin kana ja kalkkuna ei ole PersonalPoints arvoa on Turkin nykivää joku ZeroPoint elintarvikkeita Lue täältä.

Hirvenliha Tater Tot Kattila

Etsi ja jakaa arjen reseptejä Ground Poronliha lihaa. Tutustu resepteihin, kokkeihin, videoihin ja howtosiin, jotka perustuvat rakastamaan ruokaa.

hirvenliha SPAGHETTI

Rikas ja lohdullista, tämä tomaatti drenched yksinkertainen Peura bolognese resepti on loistava yli kaikenlaista pastaa valitset.

Me kaikki tiedämme Venison Chilista, aamiaismakkarasta ja hampurilaista, mutta sen aika sekoittaa se tänne viisi Super Creative Reseptejä käyttämään maata Venison.

Me kaikki tiedämme Venison Chilista, aamiaismakkarasta ja hampurilaista, mutta sen aika sekoittaa se tänne viisi Super Creative Reseptejä käyttämään maata Venison.

10 Parhaat Walnut kakku Ei Jauhot Reseptit Yummly

Flourless Walnut Cake tämän Flourless kakku käyttää kentällä saksanpähkinöitä sijasta jauhoja ja pahoinpideltiin Munanvalkuaiset hissi ja on maustettu suklaata ja kahvia.

Röyhelöpyy Resepti

Harhaoppi teeri resepti kokki klo Punchbowl pubi Mayfairin paisti metsäkanalintujen pekoni thats helppo kokata

Grouse villi riisi luonnonvaraisilla sienillä

Löydä maukkaita, herkullisia ja helppoja reseptejä grouse lihasta maaseudulta

Miten kasvaa kevätsipulia, Growing kevätsipulia ruukuissa, Care, sadonkorjuu. Kevät sipulit ovat kevyt sipuli, jota käytetään vaihtoehtona sipulit.

Miten kasvaa kevätsipulia, Growing kevätsipulia ruukuissa, Care, sadonkorjuu. Kevät sipulit ovat kevyt sipuli, jota käytetään vaihtoehtona sipulit.

Delish Deviled Munat Reseptit ainesosia, nutritions, ja niihin liittyvä reseptit

Kevyt ja ilmava, tämä kermavaahto guacamolea resepti on niin onnellinen krakkausyksikkö kuin se on tortilla siru. Sen hauskaa palvella tätä terve pulahtaa molcajete. Keittiö...

Käytämme evästeitä
Käytämme evästeitä varmistaaksemme, että annamme sinulle parhaan kokemuksen verkkosivuillamme. Käyttämällä verkkosivustoa hyväksyt evästeiden käytöstä.
Salli evästeet.