Rapea parmesan paahdettu kukkakaali on alkuruoka tai lisuke youve etsimällä varten. Minun on sanottava tämä on yksi kaikkein herkullisia paahdettuja kukkakaali reseptejä koskaan. Kukin purema on parempi kuin seuraavaksi! Sanoinko se kestää vain noin 30 minuuttia, jotta ?!
Käyttämällä parmesaania, valkosipuli jauhetta, ja oliiviöljy, olen voinut tehdä juuri näin! Yllätyt ei tomaattikastiketta tämän lautasen. Että koska halusin tehdä siitä hieman yksinkertaisempi ja helpompi syödä. Se myös vähentää resepti aikaa puoli!
Get fancy kanssa kukkakaali! Tämä easycauliflower resepti on paahdettu kokonaisuus on garlicy, leveästi ja herkullista. Se yllättää perheen ja vieraiden vähällä vaivalla. Olen thinkWalker Hayes hyväksyisi ja palvella tätä hänen erityinen nainen.
ripaus valkosipulia, paahteinen korppujauhoja, rapea ulkoa, ja luonnon makeutta, joka toi esiin seurauksena paahtamisprosessissa, tämä parmesan paahdettu kukkakaali resepti on voittaja joka sinä muuttuu jälleen andagain. Loppujen lopuksi, jos aion palvella vihannesten lisuke useammin kuin kerran tai kahdesti, se on parasta olla todella helppoa.
Onneksi tämä kukkakaali resepti vaatii vain muutaman minuutin käytännön aikaa ja muutamia taikinaan mitä todennäköisesti jo omassa keittiössä. Se on terve, se on lapsi-hyväksytty, ja se on hyvä tapa saada sinut pois mikroaaltokuumennuskelpoinen -frozen-vegetablerut. Valkosipulin, paahteinen, rapeita parmesaania korppujauhoja tehdä kasvis maistuu paremmalta, eikö ?!
Täytyykö minun pestä kukkakaalia ennen paahtamisen?
Vatkaa yhdessä voita, öljy, suola, pippuri, mausteet, ja murskattu valkosipulin pieneen kulhoon. Kansi alumiinifoliolla ja kypsennä uunissa 400 30 minuuttia. Poista folio ja paista vielä 10-20 minuuttia.
Rakkaus tahmea, cheesy parmesaania ruokia, mutta etsivät vähähiilihydraattista tai keto-vaihtoehdon breaded kanaa tai munakoisoa? Tämä kukkakaali parmesan on herkullinen muunnos Classic italialais-amerikkalainen lautasen ja se couldnt olla helpompaa, joten se on täydellinen terveellisen aterian kiireinen arkisin.
Kalorit: 190kcal Hiilihydraatit: 20g Proteiini: 7g Rasva: 10g tyydyttynyttä rasvaa: 2g Kolesteroli: 4 mg Natrium: 585 mg Kalium: 395 mg Kuitu: 3g Sokeri: 3g-vitamiini: 82IU C-vitamiini: 57mg Kalsium: 128 mg Iron: 2 mg
Voimmeko kaikki vain ylistää kukkakaalin hetkeksi? Kun olin lapsi, tiesin kukkakaali muodossa raaka kukkien päälle mitäänsanomaton vihannes Platters ja jäädytetty kukinnot in "Kalifornian medley" kasviksia. Se ei ollut minun suosikkeihin, ja olen todennut sen olevan melko mitäänsanomaton. Sitten äitini meni South Beach Diet, kun olin lukiossa ja kukkakaali perunamuusia tulivat paikalle ... ei ollut tuuletin.
Nopeasti eteenpäin aikakauden 2014-nyt, ja kukkakaali on transformoitu autoon varten makuja ja tekstuurit, että edustavat olevaa trendikkäimmät astiat elintarvikemarkkinoilla paikalle. Olemme nyt breading kukkakaali ja sitten paistamiseen tai paahtamalla sitä ennen tukahduttamalla meidän suosikki puhvelin tai yleisen Tson kastiketta. Se on riced ja palveli riisi vaihtoehtona meidän suosikki aasialaista ruokaa. Kermainen kukkakaali kastike on asia, joka voidaan ladata juustoa ja vielä vähemmän rasvaa / kaloreita kuin traditional valkokastikkeen. Olemme paahto sen rapea palasiksi ja palvelee sitä pizzan keveiden. Ja kaikki herkullinen. Ja en usko rakkauteen kukkakaalin kuolee lähiaikoina!
Tämä Paahdettu kukkakaali parmesan on ruokalaji, joka on todella helppoa ja ehdottomasti hauska koota. Crispyculiflooksen yhdistelmä, aravolikas kastike San Marzano -matosilla, tuoretta mozzarella-juustoa, joka sulaa täydellisesti, ja pähkinän parmesan on niin haaveileva ja tyydyttävä! Olisin ehdottomasti antanut ystäviä tai lapsia osallistua tämän reseptin tekemiseen, koska siellä on todella hauskaa tehtävää kaikille! Voisit siirtää:
Jos en ole vakuuttunut kokeilemaan tätä vielä, anna minun mennä eteenpäin ja sanoa, että tämän paahdetun kukkakaali Parmesanin jäämät ovat kohdassa. Ruiskutan vain vähän ramaminiä ruoanlaitto-spray, lusikka, kun haluan ja leipoa noin 20 minuuttia. Kukkakaali on jälleen raikas, juusto sulaa, ja sinulla on herkullinen kierros 2 ateria.
Jos pidät tästä reseptistä, mielestäni todella nauttia MyChopped Italian Kale Salad - se tekee suuren sivun ruoan paahdetun kukkakaalin parm! Tämä orzo cacio e Pepe on myös hyvä italialainen viikonloppu. Hyvää ruokahalua!
id myös rakastaa Creationin minun WeeklyNewsletter, joten voit ladata valokuva ToinstagramWith TAG SWEATCAYENNE5 olla esillä! Nopeat ja helposti resepti-videot ovat saatavilla MyyOutubechannelissa ja paljon valikkoa inspiraatiota MyPinterestboardsissa.
Aseta puolet tomaattiseoksesta leivintason pohjassa, jota seuraa parmesan, kaikki kukkakaali kukkakappaleet, sitten mozzarella, tomaattiseoksen jäljellä ja ylmurien juusto jäänyt. Paista 20-25 minuuttia, kunnes kastike on kuplivaa ja juusto on sulanut. Tarjoile kuumaa!
Mitä ruokia palvelemaan tämän reseptin kanssa?
ei hollantilainen uuni? Ei ongelmaa. Voit kokata kukkakaalin leivinpaperille, mutta myös täyttää pienen leivinpannun puolivälissä vedellä ja aseta uunin pohjalle. Tämä antaa höyryä auttamaan kukkakaalia kokki tasaisemmin.
kukkakaali Parmesan-resepti, joka on nopea paahto uunissa, on kaikki kukkakaali tarvitsee pehmentää ja hieman CarameLize reunoissa ennen kuin ylität Marinaran kastikkeen ja sekoitus Mozzarellaa ja Parmesania. Tämä lämmin ja lohdullinen paahdettu paauliflower parmesan on täysin herkullinen. Nauttia!
Tämän paistetun kukkakaali Parmesan-reseptin avain on peittää kukkakaalin pää paksuiksi kappaleiksi, joten se voi pitää paljon kastiketta ja juustoa. Yleensä koko kukkakaalipää antaa sinulle 3 tai 4 pihvejä, jotka pitävät melko hyvin yhdessä.
Kun leikkaamme paksu kukkakausi, meillä kauden heidät suolalla, pippurilla, italialaisella mausteilla ja heittivät heidät oliiviöljyllä ennen paahtaa niitä ensin. Tämä sallii kukkakaalin saada hieman ruskistuneita rapeilla reunoilla.
3. Kytke uuni Broil-tilaan ja broilcauliflower pihveihin, kunnes juusto on kupliva ja kultainen noin 3 minuuttia. Tarjoile paahdettua kukkakaalia parmesansansransprinkled jäljellä parmesaani, hienonnettu basilika lehdet ja punainen pippuri hiutaleet. Nauttia!  ¤ï¸
Mitä tehdä kukkakaali Parmesan pihvejä Jäljellei?
1/2 kuppi voi sulan 2 valkosipulinkyviä jauhettua 1 kuppi italialainen tai tavallinen leipäpussin 1/2 kuppi raastettu parmesanjuustoa 1/4 teelusikallinen suola 1/4 teelusikallinen mustapippuri 1 keskikokoinen kukkakaali pää
