Onko valkoisella kanalla chili on paljon hiilihydraatteja? Vaikka perinteinen valkoinen kana chili on valmistettu korkeammilla carb aineella, kuten pavut ja maissi, minun matala-carb chicken chili ei ole! Se on gluteeniton, meijeriton ja keto-ystävällinen resepti, joka käyttää kahta matala-carb squash ja kokonaisuudessaan, tekee paljon kevyempää chiliä. Itse asiassa sillä on vain noin 6 nettohiilihaa palvelevaa!
Onko chili ok keto-ruokavaliolle? Tyypillisesti ei, koska chili on yleensä pakattu korkean hiiren / sokeripapujen kanssa. Kuitenkin no-bean keto chili tai tämä kana chili, jossa on Butternut Squash on täysin hyväksyttävä keto-ruokavaliolle.
Tämä kana chili on niin viihtyisä, lämmin, herkullinen ja lohdullinen. Sen myös erittäin helppo ja valmis ei ole aikaa. Tämä resepti tarkistaa paljon laatikoita. Sen koko30, gluteeniton, matala-carb, meijeriton ja keto-ystävällinen. Sen myös bean-vapaa. Mutta sen niin pirun hyvä, että et halua olla huolissaan siitä. Puhumattakaan siitä, että sen runsas, täyttö ja pakattu vihannekset ja ravintoaineet. Mitä ei rakasta? Yksinkertainen yhden potin ateria on aina ajoissa. Voit helposti muuntaa tämän hitaasti liesijauhoa varten Mukavuus .
Kuinka kauan se tekee kanan chilin tekemistä?
Voit myös tehdä tämän ilman Aclock Potia. Tehdä ilman crock-pottia silti ruskeat lihaa suuressa pannulla ja lisää sitten jäljellä olevat ainesosat. Kiehaus, vähennä lämpöä ja hauduta 15-20 minuuttia.
täti Ger Vihje: Olen aina ostaa lohkojuustoa ja murskaa se itse. Silppuluokan juuston valmistajat Lisää Cornstarch ja Jumala tietää, mitä muuta estää taistelua. Nämä tuntematon Säilöntäaineet voivat lisätä hiilidioksidisi ilman, että tiedät, ja lopulta heittää sinut ulos ketoosista. Suljeta oman juustosi laskee carb count, ja antaa kohtaamaan sen, maistuu paremmin!
1 punta nahka luuton kana reidet2 TSP Ground Cumin TSP Ground Korianteri 1 Tl kuivattu Oreganoâ¼ TSP Cayenne Pepper1 Vihreä pippuri, kuutioitu1 selleri varsi, diced1 / 4 kuppi kuutioidut sipulit2 Valkosipulilannat, hienoksi jauhetut1 4.5oz voi hienonnettua vihreää Chiles1 Jalapeno, kylvetty ja kuutioidut2 kupit kotitekoinen kana brothâ¼ kuppi raskas ruoskahdus kerma4 oz kermajuusto kalkki, mehukas suola, mustapippuri maku
Kuka sanoo et voi kiinni KTEGENIC ruokavaliota ja nauti iso kulhoon mukavuutta? Tämän ketoystävällisen chili reseptin avulla voit olla kaikki. Tämä lämmin ja runsas chili on täydellinen kylmille päiville, kun vain dont tuntuu menemästä ulkona.
Monet ihmiset pitävät chiliä talviastiaksi. Lämmin ja Suuri , lihallinen ruokalaji näyttää kylmä sääolosuhteista. Joten mitä meidän pitäisi tehdä, kun me himo chili mutta kesällä? Kokeile CHILI: n kevyempää versiota tietenkin!
Aloitan chilin tekemisen sipulien, valkosipulin, oliiviöljyn ja kanan yhdessä. Kun kana alkaa ruskeaksi, kaada kanan liemi. Haluan käyttää matala natrium-kana liemiä, koska löydän säännöllistä kanan liemiä super suolaista. Valitse kuitenkin suosikki liemi käyttämään - mikä tahansa brändi toimii!
Jos haluat täydellisen kesän illallisen, tämä valkoinen kana chili on se. Se antaa sinulle kaiken, että lämmin chili maku rakastat kevyemmältä, kesänä. Tämä resepti tekee melko suuresta erästä, joten sinulla on tarpeeksi kestää koko viikon! Keto chili ja keto ateria prep? Kuulostaa sinun pitäisi tehdä tämän reseptin heti! Nauttia.
Oletko kokeillut näitä herkullisia reseptejä?
Tämä on helppo keto chili resepti on yksi parhaista keto ateriat joudut. Chili resepti vaatii muutamia yksinkertaisia ainesosia, mutta se pakkauksissa kuormien maku ja ei ole mitään papuja. Lisäksi tämä alhainen carb chili voi koostua hetkessä potin ja valmiina oman ruokapöydässä 15 minuutissa! Dont worry.its ok, jos sinulla ei ole hetkessä potin, voit tehdä tämän keto chili hidas liesi tai uuni alkuun.
Kun keitetyt ja enää vaaleanpunainen, poista jauheliha ja lisätä loput öljystä, sipuli ja paprika. Saut pari minuuttia ja lisää sitten valkosipuli, jalapeno ja mausteita. Saut vielä minuutti.
Kermainen, lohdullinen vähähiilihydraattinen valkoinen kanaa chili tehdään helposti välittömän Pot tai liesi myös! Vielä parempi on mojova annos luihu vihanneksia soseuttaa osaksi liemi silkkinen paksu koostumus!
