Kiehtova artikkeli Nolla Waste Chef varoittaa minua siitä, että sokeri pie kurpitsaa voi syödä kokonaisuudessaan hyvin, enimmäkseen, syrjään varresta. Osana hänen jatkuvaa tehtävänsä minimoimaan jätteen ja opettaa muille, miten tehdä se, kokki kattaa nenä-häntä ruoanlaittoon. Tätä termiä käytetään yleensä viittaamaan syövien kokonaisuudessaan, mukaan lukien palasia, joita voitaisiin tavallisesti nakata pois, mutta ilmeisesti se voidaan jopa soveltaa piirakka kurpitsat vaikka meidän pitäisi varmaan kutsua iho-to-siemeniä.
Toisin kuin monet muut hedelmät, jokainen osa kurpitsa on syötävä, mukaan lukien sen ihon ja siemenet. Lasku-suosikki hedelmä on superfood voimanpesä, jotka kykenevät estämään ennenaikaista ikääntyminen ja ehkäistä erilaisia sairauksia, sanoo tohtori Charles PASSLER, NYC-pohjainen ravitsemusterapeutti ja perustaja Pure Muuttaa.
Tapa: Poista sisällä kurpitsan ja erottaa siemeniä liikaa asiaa. Ota kaksi kupillista siemenet ja aseta ne kevyesti öljytty pellille. Levitä ne pois, joten ne eivät makaa päällekkäin.
Kun se tulee kurpitsan lihaa, yksi kaksi kuppia päivässä riittää saada hyvä annos ravitsemuksellista hyötyä, sanoo tohtori PASSLER. Kun siemenet, olen vain suositella viisikymmentäyhdeksän yli yksi kourallista päivittäin. Kuluttaa liikaa kurpitsan siemenet voivat aiheuttaa turvotus ja vatsavaivat, lisää the hyvinvointi asiantuntija.
Mutta vain siksi, että markkinat hukkuu kurpitsan tuotteita, sinun pitäisi olla syöminen on usein tai päivittäin? Mitä se tekee kehon kun kuluttaa syksyn suosikki päivittäin? Etsimme Internetistä kaiken mitä sinun tarvitsee tietää terveyden eduista ja haitoista syömisen tämän squashia. Ennen hyppääminen kurpitsan kelkkaan, lukemista.
Kurpitsa on kuin superfood ihoa. Kohden Healthline, kupillinen keitettyä kurpitsan on peräti 245 prosenttia suositellusta päivittäisestä avustus vitamiini jonka mukaan Environ Ihonhoito, on avain estää aknea ja auttaa paranemista. Lisäksi, koska se on korkea beta-karoteeni, kurpitsan voi toimia luonnollisena aurinkovoidetta, auttaa suojaamaan ihoa niiltä pelätty UV-säteiltä. Ja sitten on kaikki mitä C-vitamiinia, että keho käyttää kollageenin joka pitää ihosi etsivät vilkas ja nuori.
Healthline ehdottaa, että kurpitsan voisi auttaa kanssa laihtuminen. Koska se on vähän kaloreita ja paljon kuitua, voit syödä enemmän sitä auttaa masu tuntuu täysin ja pitämään ruokahalua kurissa. Lähde varten WebMD suostuu. Caroline Kaufman, MS, RDN, kertoi sivuston kuppi purkitettu kurpitsa on seitsemän grammaa kuitua. Se on enemmän kuin mitä saisit kaksi viipaletta kokojyväleipää.
Kurpitsa Spice latte kausi on jo ovella! Mutta tämä kausittainen ruokatrendit namesakepumpkindeserves loistaa kauas höyryävä rajojen Starbucks kahvikupin. Että sillä ei ole vain se maukasta ja ravitsevaa, sen myös täydellinen kankaalle luoda jaw- ja makusilmu-pudottamalla jälkiruokia, jotka vain huutavat, Syksy on täällä! Näiden vinkkejä huippukokit ympäri maata opit tekemään makeita herkkuja käyttäen koko kurpitsan.
Jokainen osa pumpkinthe lihan, siemenet, vaikka skinis syötävä. Mutta vain jos kokki sitä, ensin. Paras tapa tehdä tämä on uunissa. Heather Terhune, Top Chef aluna ja pääkokki Tre Rivali Milwaukee, ehdottaa huuhtelu kurpitsan ja veitsellä puukottaa joitakin reikiä kova kuori tuuletus . Sitten paikka leivinpaperille tai vuokaan ja paista 350 asteessa noin tunti. Youll tietää sen valmis, kun se tuntuu riittävän pehmeää Pierce haarukalla, sanoo Terhune. Leikkaa kahtia ja anna jäähtyä noin 30 minuuttia ennen käsittelyä entisestään.
Jos olet kuten manypeople, olet todella vain ajatella napata cannedpumpkin siitä pie sinun täytyy tuoda täti betties Turkin päivä. Mutta jos olet kuten kaikki muut ihmiset verkossa, tarvitset kurpitsa jokapäiväisessä juuri nyt jotain ihmeellistä olet menossa luoda ja lähettää onPinterest.
4. peittää sen. Lomakausi saada ihoa? Huolehtia siitä kurpitsa maski, joka on helppo tehdä kanssa ainesosia on keittiössä. Kurpitsa ja kreikkalainen jogurtti saman verran on vain yksi yksinkertainen idea. Varmista vain tuo lusikka; kannattaa syödä tähteet. Niin, ja laittaa tähteet Tupperware tai lasiastiaan jotta se pysyy tuoreena pidempään.
6. jäätyä. Joskus haluat vain tapahduttava jääneen purkitettu kurpitsa. Ymmärsin. Mutta dont nakata sitä, jäädyttää sen! Kaada se jääkuutioastian. Sitten, kun se jäätyy Save kuutiot muovipussissa pakastimeen. Youll koskaan kurpitsan vähemmän uudelleen, ja youll oikeastaan pienempiä annoksia valmis roll seuraava kurpitsan resepti.
ravinteikas Life Toimitus tiimi terveiden elämäntapojen harrastajat , joka ei vain tilata ja elää! 8 pilarit ravitseva elämää, mutta myös saada joitakin savviest mielipidejohtajien terveys- ja hyvinvointi tilaa myös meidän perustaja ja asukas ravitsemusterapeutin, Keri Glassman. Kuumin suuntauksia hyvinvointi uusimpaan lääketieteen, NL Editors pysyä sen päälle kaikki jotta saadaan tiedot, joita tarvitset elää kaikkein ravitsevia elämää.
Sen turvallista sanoa: Fall on tullut synonyymi kurpitsan ja kurpitsan mausteen kauden. Jo ennen ensimmäistä aavistuksen viileä sää, Starbucks ryhtyy palvelemaan kurpitsan mausteen lattet ja ruokakaupat alkavat sileää kurpitsan maustettu kaikkea, mysliä ja jogurttia suolaisia ravioli.
Kun hälytys blares, Lämmitä vohvelirauta ensimmäinen asia Kurpitsa-Chipotle vohveleita. Tämä makea ja mausteinen aamulla hoitoon mukana Varsinais-style antoi cayenne-ja oranssi-infuusio vaahterasiirappia.
Conjure sisäinen barista mukaan brewingFood verkoston oman keittiön ottamaan Pumpkin Spice Latteat kotiin. päälle- ja mausteinen, se on hieman kurpitsasose whisked vuonna ylimääräisiä bodyâ €”ja se tulee olemaan paljon halvempaa kuin lyömällä kahvila päivä ja päivä.
Hakekaa keskipäivällä mukavuutta cozying jopa kulhoon ofFood Network Magazinen Tortellinit Kurpitsa Alfredo. Lisäämällä kurpitsasose tobelovedAlfredo kastike lisää toinen kerros makua ja ravinteita.
Jos huomaat veistämällä jack-O'-lyhdyt johdossa-up toHalloween, muista tallentaa siemenet. Näin voit paistaa 'em helppoa, rapeita ja riippuvuutta välipala. Seuraa ohjeita siitä kurpitsansiemeniä 5 Waysin makeita ja suolaisia makuja.
Tarjoilu Food Network Magazine kuuma Kurpitsa Queso Fundidois moneen makuun tapa pistää bileet, varsinkin jos sinulla on yritys. Käytä sokeri kurpitsa kuin upottamalla alus ja ainesosana yhdistää kuumalla juustoa.
Knock takaisin joitakin kurpitsan ravistamalla jopa Food Network Magazine Meksikon Kurpitsa Punch, makea juoma innoittamana Meksikon cocktail ja tehty kurpitsasose, kanelitangot ja tumman ruskea sokeri. Tee se tai ilman rommia.
Sink lusikoidaan Food Network Magazine lämpeneminen Porsaan ja Kurpitsa Chili, joka toimii mukavaa taukoa go-chili rutiinia. Kurpitsan, sianlihaa ja tilkka olutta aluksella ithas kerroksia syksyn maku oman chiliä kulhossa ei ole koskaan nähnyt.
