Lähi-idän kotitalouksissa ja Välimeren ravintolassa esiintyvät johdonmukaisesti, Fattoush on kulkenut tapa tuhlata ruokaa, rakastettuun salaattiin, joka kehittyi moniin eri muunnelmiin.
Whatis Fattoush ja miksi se on sopeupulaarinen?
syy on monenlaisia tapoja tehdä Fattoush on siksi, että on sanottu, että se on peräisin Pohjois-Libanonista takaisin, kun viljelijät olivat kuivattiin tai jääneet pita leipää. He heittäisivät sen salaatiksi muiden tuotteiden kanssa ja sitten kausi se oliiviöljyä ylimääräiselle aromille .
yhdessä muiden asioiden kanssa kastike voi tehdä tai rikkoa fattoush-salaattia. Uskomme, että hyvä fattoush kastike tulee maku, joka tekee makuhermostasi villi. Sen pitäisi pukeutua sitruunan sitruunan kanssa ja sumac sitten kokoontuu yhteen oliiviöljyn, valkosipulin ja mausteiden kanssa niellä, jättäen lavan elävän, mutta tuoreen, makuun.
muutama vuosi takaisin, huomasimme, että pullotettua fatesh-kastiketta on häiritsevä puute, joka oli herkullinen, terve ja ainesosat halusimme. Siksi päätimme tehdä yhden. Voit lukea lisää tarinamme täältä.
Core, Fattoush on tapa luovasti käyttää ainesosia, joita sinulla on kotona, jotta terveellinen ja herkullinen ruokalaji ei anna mitään mennä jätteeseen. Koe. Yritä lisätä erilaisia Veggiesor leikattuja tuotteita suuremmissa osissa. Parasta Fattoushista on, että voit räätälöidä sen siihen, miten haluat ja varmistaa, että saat vihreät päivään maukkaalla tavalla.
2019-10-28 Laita esilämmitetty uuni 190 ° C: ssa 10-15 minuuttia, kunnes rapea. Varattu. Kulkurissa sekoita loput oliiviöljy, sitruunamehu, suola, pippuri ,. ROM HungryHealthyHappy . OMRATINGS 27CALORES 157 / SERVINGCAMSY SALAD
2021-05-09 Lisää pita leipää ja kausi kosher-suolaa ja tuoreita paprikoita. Keitä sekoittaen usein, kunnes palat leipä rapea ja kultainen. Rom FeelgoodFoodie. ETRATINGS 402SERVINGS 4CUISIEN MEDITERRANEANKategoria Salad
2019-12-23 Järjestä Pita-palat yhdellä kerroksella suurella rimmitetulla leivontaan. Paista, sekoittaen kerran, kunnes rapea, 10-15 minuuttia. Anna jäähtyä huoneenlämpötilaan ,. Rom syö. OMCAtegory Aasian diabeetikko Resencalores 109 per servingTotal Time 25 Min
Mitä voin tehdä tämän estämiseksi tulevaisuudessa?
2 x 30 cm kierrokset pita leipää oliiviöljy spray 1 tl sumac 50ml oliiviöljyä 1 sitruuna, möpö, Lehdet poimittu pään vauva COS-salaattia pestään, lehdet erotettu & leikattu 3: een
Mitä voit käyttää Sumacin sijasta?
Low Carb Pita Breadis käytetty täällä tekemään allekirjoitus osa Fattoush Saladista, rapeasta pita-puremista. Koska heidät paistivat niitä öljyssä ja tekivät ne rapeiksi, voimme leikata pisteitä alhaisen carb-vaihtoehdon avulla. Koko Pita-leipä on vain 3 pistettä tarjoilee.
Etsitkö helppoa salaatti reseptejä?
suuren kulhoon, yhdistää salaatin, tomaattien, kurkut, paprikat ja vihreät sipulit. n pieni kulho, vispari yhdessä sitruunamehua, oliiviöljyä, valkosipulia ja suolaa. Kaada pukeutuminen salaatti ja nakata yhdistää hyvin. DD paistettua pita siruja ja nakata yhdistää. Evhingserve valintasi pääruokaa.
Tutkimukset osoittavat terveyshyödyt, jotka ovat peräisin ruokavaliosta, joka on runsaasti vihanneksia. paine. Vihannekset ja kokonaiset elintarvikkeet ovat vähäisiä kaloreita vielä edelleen fileyou, antavat kehon ravintoaineiden makro- ja andmicronurients, jotta voit toimia optimaalisella tasolla.
Saat sen useimmista Lähi-idän Ruokakauppa tai gourmet hedelmä kasvis kauppoja. Â
yksi: Laita hienonnettu pita, 1 ruokalusikallinen oliiviöljy ja 1 rkl sumac leivin lokerokaudella suolalla ja sekoita hyvin. Aseta esilämmitetty uuni 190 ° C / 375F / kaasu 5 10-15 minuuttia, kunnes rapea. Varattu. Voisit paistaa pita-sirut pannulla, jossa on ollut oliiviöljyä.
EI kuullut sumacista ennen? Se on todella monipuolinen mauste, joka on suosittu Lähi-idän keittiössä ja siinä on hienovaraisen sitruunan maku, mutta vähemmän tort. Se on herkullinen lisäksi salaattikastikkeli.
Voit käyttää Hashtag HungryHealthyHappy .
Fattoush Salad-kalorit Ravitsemusarvot
Tämä lebanesesaladgets Minty maku ja Zingy Lemony Spice Lähi-idän ainesosilta. Kaikilla tässä salaatilla käytetyillä yrtteillä on omat ainutlaatuiset edut ja sisältävät erilaisia antioksidantteja ja koska ne valmistetaan tuoreita ja keittämättömiä, ravitsemukselliset arvot ovat tehokkaimpia. Hänen salaatti on iso levy A-vitamiinia, C-vitamiinia, olennaisia mineraaleja ja hyvin alhainen kolesterolissa.
Vaihe 1 HEAT PAN, lisää leipää paloja ja paahtoleipää keskilämmön tekemiseksi kruttuneille. Vaihe 2 Tee pukeutuminen ottaa oliiviöljyä kulhoon, lisää etikkaa, sitruunamehua, suolaa, murskattua pippuraa, persiljaa, kuivattua minttua ja sekoita hyvin. Vaihe 3Tear jäävuorisalaatti kulhoon. Lisää kaikki vihannekset. Lisää mustat ja vihreät oliivit, persilja ja heitä hyvin. Vaihe 4Bore palvelee kaada pukeutumista, lisää croutoneja. Vaihe 5Serve välittömästi.
