Valo ja kermainen taco pastakastike tehdään Siggis-tavallisella 0 jogurtilla. Siggis on korkeampi proteiinissa ja pienempi sokerissa kuin muut jogurtin tuotemerkit- ja jokainen tuote, jotka he tekevät, on vain niin hyvä ja valmistettu vain yksinkertaisilla ainesosilla. Rakastan tätä jogurttia tässä reseptissa, koska se pakkaa kiinteän 16 g proteiinin! Jos päätät jättää tämän ruokalajin lihan, se, että kastikkeessa on proteiinia, on melko suuri ravintoaineiden tiheään, tasapainoisen aterian! Tavallisen 0 jogurtin super paksu rakenne tekee tästä kastikkeesta silkkisen sileän ja kerman.
En tee tonnia asioita tyhjästä enää, mutta kun se on helppoa, miten et voisi? TACOn mausteiden tekeminen tyhjästä ei tuskin milloin tahansa, ja voit muokata sitä makuun!
Kalorit: 280kcal hiilihydraatit: 49g Proteiini: 12G-rasva: 1 g
Miten ostoksia maanalainen kana: Tiesitkö, että kaikki USA kana on vapaa hormoneja? Joten paketit, jotka sanovat, voivat yrittää saada huomionne. Älä pudota sitä. Siipikarjan merkinnöissä on niin paljon sekaannus . That miksi, kun ostan maata kanaa, etsin ensin sertifioidun orgaanisen etiketin.
Mene suurille makuille: Lisää ylimääräinen maku Taco-salaattiasi ja et menetä ylimääräisiä kaloreita. Voit tehdä niin, lisää Meksikon mausteet, Cilantro, salsa ja scallions. Lisäksi mainitsin 1-2 lyöntiä tämän Citrus Chipotle Dressing on?! Sen sai potkun!
kukinta mausteita: Kun kana on keitetty läpi ja kasvikset pehmennetään, lisää mausteisiin kukkaamaan makua. Testasin tämän kahdella eri ostetulla Meksikon mausteilla, ja minä myös tekin myös oman version. Mausteiden sekoittaminen paistinpannukselle ennen kuin kaikki nesteet lisäävät niitä ja tekevät makuistaan enemmän lausuman . Tämä on tekniikka, jota kannustan sinua käyttämään koko ruoanlaittoon. Voit lukea lisää siitä tässä 5 Spice Bataatti Resepti.
Kiitos paljon lukemisesta. Jos olet uusi täällä, voit halutessasi rekisteröityä ilmaiseeni viikoittain sähköpostin uutiskirjeeseen terveellisille resepteille, jotka toimitetaan suoraan postilaatikkoosi. Tai seuraa minua Instagramissa. Jos teet nämä reseptit, tule takaisin ja jätä tähtiluokitus ja tarkista! Se on hyvin arvostettu . Hyvää ruoanlaittoa! Katie
Nämä puhtaat syövät tacot näyttävät vähän kuin roskaruoka, mutta ne ovat todella hyvää ateriaa ruokkimaan perhettäsi, kun teet siirtymisen puhtaaksi. Heillä, mitä kutsun hauskaa ruokaa, lapset rakastavat asettamalla omat täytteet heille ja valitsemalla mitä heillä on. He ovat hieman sotkuinen, mikä on hienoa, he ovat mahdotonta syödä gracefully ja mitä lapsi ei rakasta sotkuista, kädet peitetty elintarvikkeiden eräänlainen ruokaa?
Ostan orgaanisia taco-kuoret paikallisesta supermarketistani. Tarkista ainesosat, niiden pitäisi olla jotain: maissi, öljy, suola. Jos minulla ei ole taco-kuoria, ive käytti myös tuoretta kotitekoinen tortilla ja he työskentelevät kauniisti. Lapseni mieluummin tacon kuoret, joten he ovat ensimmäistä valintaa, ja niin kauan kuin ainesosat ovat muutamia ja yksinkertaisia ja tunnistettavissa :
Pidän kastikkeessa todella yksinkertaisena. Ei ole mitään, jotta lapset voivat valittaa i dont edes käyttää sipulia täällä, kun he saivat poimia yksi yksi kerrallaan nuorimmillani, ja yksi vanhemmista ei ole liian onnellinen niistä. Joskus lisäät kuutioidun punaisen pippurin, kun se ei joskus ole, mutta valmistelen aina useita erilaisia salaattityyppisiä vaihtoehtoja, jotta heillä on täplöitä.
Käytin ostaa supermarketin lajike Taco-mauste, mutta nyt teen vain oman ilman säilöntäaineita. Tässä on resepti puhtaani syödä Taco-mauste. Se on helpompaa kuin luulet, joten anna se mennä. Se riittää noin yhden naudanlihan erän ympärille, joten syöttää perheen 4 6.
yhdistää sipulin ja etikka pieneen kulhoon, jossa on hyppysellinen suola ja varattu. Sekoita paprika, kumina, chipotle hiutaleet ja 2 rkl oliiviöljyä suuressa kulhossa, maustetaan hyvin. Lisää Courgettes ja heitä yhteen, kunnes päällystetty. Laita suuri paistinpannu keskipitkän korkeaan kuumuuteen ja kerran kuuma, lisää Courgettes , sinun on todennäköisesti tehtävä tämä kahdessa tai kolmessa erässä. Keitä kummallakin puolella 2-3 minuuttia tai kunnes se on syvällä ja hiiltynyt, siirrä sitten levylle vuorattu levy. Peittää ja varata.
Tacot ovat ikuisesti niitti viikoittaisessa illallisessa vuorossa täällä. Teemme ne joka viikko. Riippumatta siitä, millaista tacoa he ovat aina osuma. Aamiainen Tacos on helppo mennä varmasti. Kuten nämä chipotle-kalkkunat, jotka EZ ja pidän toistuvasti.
Voit käyttää pehmeää kuori tai kovaa kuoren tortilloja, jos haluat. Mutta alla olevat ohjeet ovat, jos käytät pehmeää ja leipoa uunissa. Heck voit jopa ottaa taco-lihan ja lisätä sen salaatin päälle suosikki sirut tai tehdä tämä Burrito Bowl niin monta vaihtoehtoa!
Nämä 32 vaihtelevat tärkeimmät ainesosantakat, jotka alkavat terveellisillä lisäosilla. Jotkut pitävät asioita klassikko, toiset ottavat Aasian vaikutteita ja enemmän Gogan tai gluteeniton. Viime kädessä ne kaikki vahvistavat yhden asian: missä tahansa iteraatiossa muutamia elintarvikkeita tässä maailmassa on yhtä maukasta kuin taco.
Tämä resepti ei kidding keskittyä vihanneksiin, pakkaamiseen kuusi em. Kääritty pehmeään tortilla ja ylitti avokado kerma, olet juuri löytänyt uuden suosikki tapa syödä paahdettuja vihanneksia. Paras osa? Ainekset ovat muokattavissaâ € "Joten mene Whatevers keittiössä tai kaudella!
Näiden Tacosin makut voivat antaa erillisen kiitospäivän, mutta kuka me vastustaa terveellisiä, loma-aiheisia aterioita milloin tahansa vuodenaikoina? Ruskean sokerin lisääminen antaa squashille, joka on vastustamaton karameloitu reuna, kun kuppi hienonnettuja pekaanipähkinöitä tarjoavat suolaisen kuitutaistelun. Karpalot sekoitetaan agavella ja valkosipulilla tekemään antioksidanttinen rikas leviäminen, joka tuo kaiken yhteen. Upea katsomaan ja maukkaita syödä, älä yllättynyt, jos löydät itsesi tekemästä näitä kesäpäivinä kesällä.
sai vakavan Hanker Meksikon, mutta ei aika osua myymälään ainesosille? Ajattele kuoren ulkopuolella ja käänny tähän reseptiin, joka vaatii todennäköisesti jo olevia kohteita. Kumina ja paprikan kanssa sekoitetut maanalaiset saksanpähkinät tekevät omega-3: n aromaattisen palvelun ja salsaa ja hapan kermaputkia ovat nyökkää perinteiseen tacolle. Perinteinen? Tuskin. Aito? Luultavasti ei. Herkullinen, ravitseva ja tarpeeksi söpö palvelemaan vieraita? VOITTAA!
TACO-reseptien kierrätys ilman vaihtoehtoa aamiaiseksi? Käsittämätön! Ota standardi säröilevät munat seuraavalle tasolle lisäämällä sydämen terveellistä savustettua lohta ja mashed avokado kaikki kääritty silmiinpistävä sininen maissi tortilla, jossa on tuoretta tilliä. Vain muutamissa ylimääräisissä vaiheissa youve ampui proteiinia, terveellistä rasvaa ja maku tekijää täydellisen aamualusta.
Joka tapauksessa, tietenkin loma ja Meksiko tarkoitti hämmästyttävää ruokaa. Joten vaikka se ei koskaan mene kaukana mielestäni, Meksikon ruoka on erityisen tuore ja lähellä sydäntäni tällä viikolla! En voi koskaan saada tarpeeksi tuoreita makuja.
Nyt tämä takaisin kotiin, voisin aloittaa asioita hieman ja saada makrot takaisin radalle. Se näyttää vain luonnolliselta, koska minulla ei ole ketään toimittaa minulle uima-altaan pelimerkkejä ja Guac joka tapauksessa. Mutta se ei tarkoita huonosti haitalle makuja rakastan. Taco-salaatti on aina voittaa minulle. Ja täydellinen tapa käyttää mihin tahansa veijari kasvikset lapset didnt käyttää kun olin poissa. Ahem retiish.
Creaminess i käyttää pientä avokadoa ja 1 rkl crommoitu vuohenjuusto. Rakastan myös heittää hieman hummus, jotkut Trader Joes Romesco kastiketta, ja jotkut laadukkaita balsamiviinietikkaa. Nämä kaikki yhdistyvät tekemään parasta, kermaista pukeutumista tämän tuoreen ja terveen taco-salaatin! Mutta ei tarvitse voittaa virallista pukeutumista ensin! Minä vain heittää kaiken aivan kulhon päälle.
Sidonta Huomautus Olen hieman pakkomielle erikoispersikka ja sitruuna infusoidut valkoiset balsamiset etikka. Käytän niitä lähes jokaisessa Saladissa. He ovat mahtavia. Saan minun paikallisesti Bakerissa ja oliivilla, mutta löydät saman tuotteen, jossa on hieman erilainen etiketti Amazonissa täällä.
aika nauttia tuoretta terveellistä taco-salaattia
Youll haluat heittää salaatin valtavassa kulhossa. Kuten yksi ajattelitte, oli tarkoitettu perheelle. Se on nyt virallisesti tarkoitettu vain voit vain tehdä salaatti-aikaa paljon helpompaa ja tottua siihen. Mutta sen jälkeen kaikki kauniisti yhdistetty, siirrä uusi ja terve Taco-salaatti hieman pienempään kulhoon. Se tekee sinusta tuntuu vähemmän järjetöntä ja jotenkin maistuu paremmin, kun sen kasvaa. Luota vain minuun.
