8 tuntia sitten Helppo Low Carb Guacamolea Resepti illalliskutsut! Mikä voisi olla parempi kuin loraus guacamolea tahansa päivällinen? Ei mitään. Että miksi sinun pitäisi aina olla joitakin kotitekoisia keto guacamole käsillä! Ja jolla on helppo guacamole resepti alla vyön voi tulla erittäin kätevä. Guacamolea on helppo tehdä ja sitä voidaan muuttaa sopivaksi makuun! .
Lowcarb guacamole vegaani resepti ruokavalio tohtori
Yksinkertainen Terve Guacamolea on uskomattoman raikas ja flavorful Meksikon notkahdus. Autenttisesti tehty paksu avokadot ja tomaatit. Täydellisesti maustettu korianteri, jalapeo ja valkosipuli. Tämä resepti hemmottelee kaikkia muita guacamoles .
leikkaaminen avokadot kahtia, neliön ja sitten keräsivät lusikalla, on uskomattoman helppo ja nopea tapa prep avokadot. Do a little paloittelua, Paista jalapeo ja tämän ihanan raikas ja flavorful Yksinkertainen Terve Guacamolea tulee yhteen. Meillä oli meidän rinnalla carne asada ystävä minun postitse, how to Make ruoholla syötettyä Carne Asada.
Paahtaminen jalopeno on valinnainen vaihe vaan lisää ihana savuinen maku ja kypsyy lämpöä hieman. Paahtaa, paikka jalapeo yli avotulesta käyttämällä pihtejä ja kääntämällä kerran iho alkaa tummentaa ja pop, paahtamalla puolelta. Noppaa ja lisää avokado.
avokadot saada kolme neljäsosaa niiden peräisin rasvasta, mutta koska se on tyydyttymättömiä rasvoja ja koska avokadot ovat vähän kaloreita, voit nauttia syövät niitä terveenä. Tarjoile Tortillachipsit tai kokeile järjestely of crudità © s. Suuri lähde tyydyttymättömiä rasvoja ja kaliumia, tämä versio lyö kaupasta ostettu lajikkeiden joka päivä!
2 keskikokoista avokadot, halved1 Serrano, kylvetään ja minced2 ruokalusikallista jauhelihaa punainen onion1 valkosipulinkynsi minced1 pieniä tomaattia, kylvetään ja dicedJuice 1 limes2 ruokalusikallista jauhelihaa tuoreen cilantro¼ tl jauhettua cuminâ ...> tl kosher suolaa, optionalFreshly pippuria
Nutrition Tiedot näkyvät tiedot tarjoaa online ravitsemuksen laskin . Sen ei pitäisi olla korvattuja varten lääkäreiden tai ravitsemusterapeutit neuvoja. vuok- ymmärtää, että ei ole everyones natrium vaatimusten ovat samat, siis jotkut reseptit voi olla suurempi kuin olet sallittu. Aina neuvotella lääkärin oman Suositeltu päivittäinen natriumin avustus .
Tervetuloa! Aivohalvauksen jälkeen, aloin valmistaa maukasta sydäntäsi â € ”vähän natriumia ja vähärasvaisia aterioita. Maukas helposti valmis ateria, jonka avulla voit muuttaa elintapoja terveellisempään elämään. itsestäni.
Mitä hyötyä syömisen herneitä?
Olemme suuria faneja Trader Joe alennetulla Syyllisyys guacamolea, joka sekoittaa vähärasvainen kreikkalainen jogurtti avokadot, mutta teimme niitä yksi paremmin. Tuoreesta kotitekoinen versio on 12 prosenttia vähemmän natriumia, nolla sokeri, ja kyllä, enemmän proteiinia. Vielä parempi, pystyimme lisätä vielä enemmän tuoretuotteita seokseen juuri sitä mitä me like it!
Kuumenna uuni 350f. Huolellisesti kuori paperin tapainen kerrokset noin lamppu valkosipulin, jättäen vain riitä pitämään valkosipulin kynttä yhdessä. Leikkaa 1 / 4- 1/2 tuuman siivu ylhäältä lamppu paljastaa kynttä. Paikka leikata puoli ylöspäin 6 tuuman pala folio; kääri tiukasti folioon. Paikka kakku lautaselle tai matala vuokaan. Paista 40-45 minuuttia tai kunnes valkosipuli on tarjouksen kun lävistetty hammastikulla tai haarukka. Viileä.
Keskipitkän kulhoon, mash avokadot. Sekoita 1 tl paahdettuja valkosipulin, limen mehu, suolaa, mustapippuria ja paprikaa. Sekoita sipuli, tomaatti ja korianteri. Tarjoile paistetaan Tortillachipsit ja vihanneksia upotus.
Niin, avokadot ovat terveitä. Mutta entä guacamole? No, terveellisin vaihtoehto on tehdä kotitekoisia tuoreista aineksista. Kun teet sen kotona, voit välttää korkeampia natriumin taso ja lisäaineiden kaupasta ostettu guacamolea. Tyypillisiä lisäykset ovat valkosipuli, kuumat paprikat, tomaatit, tuore korianteri, ja suola. Mutta voit löytää myös sipulit ja erilaisia mausteita lisätty samoin. Se siitä. Niin kyllä . . . avokadot â € ”ja guacamole â €” ehdottomasti ansaitsevat paikkansa ruokavalioon.
Guacamole on helppo tehdä kotona. Yksinkertaisesti mash lihaa avokado ja sekoita suosikki apuohjelmia. Teen kaivos lisäämällä kuutioiksi jalapeo paprikat, kuutioiksi tomaatit, jauhettu valkosipuli, kuutioiksi sipulit, suola ja tuoreita hienonnettu korianteri, sekä muutamia muita mausteita. Jos olet epävarma siitä, miten voit leikata avokado Katso tämä video California Avocados. Ive teki reseptin parin eri tavoin, mutta tämä on aivan perheeni suosikki.
Guacamole-resepti on monipuolinen ja siinä on monia käyttötarkoituksia: se voi olla ruokahalua, levitä tai välipala. Meksikolaiset käyttävät sitä aamiaisen, lounaan ja illallisen aikana. Sitä voidaan käyttää meksikolaisessa riisissä ja yhdistää kalkkipohjaisen marinadin kanssa suuren tasapainon maku. Chips Dip Siirry käsi kädessä. Se maistuu hyvältä, kun palveli nachos, paistettua maissihiukkasia tai tortilloja. Sitä voidaan tarjoilla salaatilla tai withmexican heitti vihannekset vihannekset, tomaatti salsa ja guacamole voi olla terveinä ja maukkaita aterioita. Sekoita Refred Bean ja käytä sitä Burritosissa. Guacamole-resepti on monipuolinen ja hapan kerma tai juusto voidaan lisätä, jotta se olisi enemmän makua. Sekoita suosikki hedelmääsi Guacamole-reseptisi kanssa makealle ravitseville välipalalle.
