SWai kala ravitsemus, hankinta turvallisuusnäkökohdat
Itse Vietnamissa on kirjattu tuotanto 683000 tonnia vuonna 2007 perustuu nykytilasta kalan Mekong Delta. Tämä arvo on noin 645 miljoonaa Yhdysvaltain ja yksi suurimmista kohdelajikohtaiseen perustuva tuotantotapa, rajoitettu pienelle maantieteelliselle alueelle, maailmassa.
Vaikka Aasian monni on suhteellinen amerikkalaisen monni, se on eri perheessä. Tämä ero johti U.. FDA siirtää lain, jossa monni voi vain viitata perheenjäsen piikkimonnit. Tämä on johtanut erilaisia nimiä SwaI, ja epätietoisuutta siitä, mitä tarkalleen SwaI on.
ravintola-alalla on ollut tunnettua käyttää SwaI on petollisen tavalla, merkitä ne totta monni tai Grouper. SWai on myös usein myydään yleisesti kalaa valikoissa kala- ystävä ja kala voileipiä. Ravintolat ovat todennäköisesti tehdä niin perustuu halpuuden SwaI verrattuna laadukkaampia kalat.
Kala todella pitäisi ja voi olla osana tasapainoista ruokavaliota. Lisäksi on olemassa monia etuja syö kalaa, erityisesti ansiosta theirwell tunnettu sydän-terveellistä ominaisuuksia, kuten omega-3-rasvahappoja.
Mikä on Swal: kala ja Basa kala, ja miten sitä käytetään?
SWai ja Basa Kalat ovat osa kissa kala perhe. Ne ovat halpoja, mieto siikaa, joka toimii hyvin tonnia reseptejä! Jotta reseptit alla, ostin 5 kiloa se vain 3. 9 / lb ruokakaupassa nimeltään Sunny Food Mart lähellä minun kuntosali, Quantum CrossFit Torontossa. Se on suuri Aasian ruokakauppa. On hienoa halvalla tuottaa ja vaikea löytää kohteita.
Jos tiedän olen loppuu prepped ruokaa eikä heillä ole mitään syötävää illallista sinä yönä, otan kala pois pakastimesta ja laita se jääkaappiin sulamaan ennen kuin lähden töihin. Kun pääsen kotiin, se kestää vain noin 5 minuuttia prep saada kalan valmiiksi - mausta ne ja sitten pistää ne uunissa. O jotain muuta 15-20min kun ne kypsyvät, ja sitten päivällinen on valmis lähes vaivattomasti tai aikaa!
Mitä palvella paistettujen parmesaani Swal: kala?
paistettu SWai Härän Resepti 1 22 minuuttia Mielestäni tämä yksinkertainen Paistettu SWai filee on jotain, että sinun pitäisi yrittää monista syistä. Ensimmäinen syy on maku, se ei ole niin vastustamaton ja toisin kuin muut kalat, mutta haju ei ole liian hämärä.
Ohjeet. Kausi yläosien Swal fileet suola ja pippuri, ja sitten noin puoli ruokalusikallinen chilijauhetta kukin. Kuumenna oliiviöljy isossa paistinpannussa ja aseta SwaI filee öljyyn maustetaan alaspäin. Kypsennä 23minutes. Kausi toisella puolella taas SwaI kokkeja.
parmesaania, majoneesi ja korppujauhot voivat nähdä epätodennäköistä pariksi kalaa, mutta ne luovat maku pakattu kuori, joka auttaa pitämään kalat herkullisen kostea, kun se leivotaan. Sopii hyvin sauted pinaatti! Tilapia, monni, siika, raidallinen basso, koljaa tai scrod ovat hyviä valintoja kala. Tämä resepti toimii hyvin myös kanaa.
SWai kala: sinun pitäisi syödä tai välttää sitä?
2 tuntia sitten 5 haudutettua SWai Resepti. Tämä resepti on helppo tehdä ja herkullisia. Ainekset tämä resepti on yksinkertainen; kaikki mitä täytyy tehdä tämä haudutettua SwaI resepti on SWai, öljy, valkosipuli, puoli sipuli, suola, kalakastike, soijakastike, kookos-vesi, chili, mustapippuri, vihreä sipuli, ja punainen chili.
Mikä on SwaI kala? ja miksi sinun ei pitäisi syödä sitä dr ax
11.6.2021 Resepti variaatiot: Paistettu Sway fileet: Vaihtoehtoisesti voit käyttää samoja ainesosia mutta älä paista sitä, voit paista. Leipoa SWai kala, yksinkertaisesti sanottuna fileet uunivuokaan ja paista. Rom sweetandsavorymeals. omRatings 15Calories 688 per servingCategory Pääruoka
10.5.2020 Tender SwaI fileet maustetaan yksinkertaisesti suolalla, pippurilla ja kiinalaisten viiden mausteen ja sitten paistetaan täydellisyyttä. Tarjoillaan sitruunan kiilat, jotka lisäävät miellyttävä. rom sarahscucinabella. omServings 4Total Aika 20 minsEstimated lukeminen 2 min
Katso resepti sitruunapippuri SwaI fileetä, SWai sitruuna öljyä liikaa. Käyttämällä palveluitamme. Paistettu parmesan SWai Kalafilee. SWai Kalafilee voita tai margariinia - pehmennetty Majoneesi sitruunamehua parmesanjuustoraastetta sipulijauhe Murskattu Makea Basil mustapippuria 25 min; 2 annosta; Alejandro SWai. Rom CookPad. om
9.1.2021 ohjeet. Laita leivän murusia matalaan astiaan. Paina Swai Fish, ihon puolella alas, leivän muruset. Spread Creamy Salad pukeutuminen jokaisen fileetin paljastettavalle puolelle. Järjestä fileet leivontaan ja alkuun ASIAGO-juustolla, sitten kausi suolalla ja pippurilla. Paista esikuumennettuun uuniin 45-60 minuuttia, kunnes kalat. ROM-reseptit. Etuisine AsianCategory BakedServisings 3Total Time 55 Min
2021-10-13 Baked Swain kala Resepti: Leivonta Swain kalaa herkullinen ja kevyt kastike on erinomainen vaihtoehto, koska se on hyvä maistaa ja tapana luoda muita kaloreita. Yksinkertaisin arkipäivän illallinen, ilman mitään vaivaa, oppia, kuinka kokata Swain kalaa uunissa. Baked Swai Fish. Joten saatat saada Swain kevyiden sitruunan muistiinpanoja ja kaunis kastike! Näin voit tehdä sen: Sinä. ROM GrindYourSoul. om
2021-10-06 Baked Swai Filet Fish Reseptit, jotka olet helposti kotona. Swain kala on eräänlainen monni, joka on niin suosittu maailmassa tänään. Voit yleensä löytää tämän kalan myydään paikallisessa ruokakaupassa ruoanlaittoon ja syömiseen. Lue paistettua SWAI FILLET FA-reseptejä. Kalan reseptit. Air Fryer Swain fileet kala reseptejä. Patrickissa 5. lokakuuta 2021 lokakuu 5, 2021. Air Fryer Swai Filet Fish. ROM-kalabasics. om
2020-10-03 Baked Sway yli ruskea riisi Marine Corps Nom. Lemon Er Swai Fish Air Friy kanssani è ‡ æ'Å œÇ ,¸. Paistettu kalafilaatti resepti Texas Pete. Lemony paistettu base nopea ja helppo illallinen äiti. Baked Parmesan Swai Fish Filet Resepti Alejandro Cook. Helppo paistettu viisi e Swain kala resepti Sarah S Cucina Bella. Rom'wewewuy. rg
Hanki yksi paistetuista maustetuista Swain fish filet resepti ja valmistaa herkullista ja terveellistä hoitoa perheellesi tai ystävillesi. Hyvä ruokahalu! 78 Maustetut Swain kalafileetä AllRepes. OM SWAI Kalat maustettu valkoinen viinikastikkeessa on nopea ja helppo pääruoka, joka menee hyvin riisin Pila. 10 min; 4 tuotto; Kirjanmerkki. 62 Maustetut Swain kalan filee-allripes. OM View resepti kuvia maustettua SWAI. Rom crecip. om
Puhdistusominaisuudet: Tätä kalaa pidetään tosiasiallisesti panfishin muodossa ja sisältää Omega-3-rasvahappoja, jotka tunnetaan kehon puhdistusominaisuuksina. Tämäntyyppiset rasvat voivat auttaa vähentämään kolesterolipitoisuutta, korkeita triglyseridejä ja jopa estämään valtimon tulehdusta.
Grillaus tekee Swain kalasta terveellisempää vaihtoehtoa, koska se on älykkäämpi valinta valmistaa ruokaa vähemmän rasvaa levylläsi. Lisäksi se pitää lihan ravitsevaa. Tästä syystä tarjoamme resepti grillattua SWAI-kalaa täällä.
4-unssia Swain palveleminen tarjoaa huomattavan chunkofin päivittäiset proteiinin tarpeet: noin 21 grammaa proteiinia. Vaikka ei ole yhtä korkea kuin grammoja palveleessa lohen tai sardiinien, Swais-proteiinisisältö on verrattavissa muihin valkoisiin kaloihin, kuten turskan, monni ja paine.
Lukuisat tutkimukset ovat vahvistaneet, että enemmän kalaa auttaa vähentämään sydänsairauksien riskiä ja edistävät parempaa aivojen terveyttä. Swain voisi myös tehdä hyvän valinnan, että ihmiset, jotka yrittävät leikata kaloreita. Sen kohtalainen proteiinipitoisuus voi auttaa kehoa rakentamaan lihaksia, tuottamaan tarvittavat hormonit ja entsyymit ja lisää energiatasoja paljon vähemmän kaloreita kuin muutamia muita proteiinilähteitä, kuten naudanlihaa tai sianlihaa.
Merkittävä numero 40%: iin, joilla on allergia kalasta, kehittävät kuitenkin sitä Adulthood , ja jotkut ihmiset ovat allergioita tietyille kaloille eikä muille. Kuten muiden elintarvikkeiden allergioiden kanssa, allergia Swain todennäköisesti antaisi sinulle oireita, kuten kutinaa, nokkoja, pahoinvointia, oksentelua tai päänsärkyä syömisen jälkeen.
Monet ihmiset ryhtyvät Swain viljelyn ympäristövaikutuksiin. Useimmat Swa ovat viljelty Mekong River Delta Vietnamissa. Monterey Bayn akvaarioiden merenpaistuksen asiantuntijoiden Sway -raportin mukaan. rg, laajamittaista toiminta on kuvattu tehokkaimpia ja tuottava Elintarviketuotantojärjestelmä maan päällä, joka tuottaa yhtä miljoonaa tonnia Swal vuosittain.
valtavuudesta Tämän aquaticindustry tuottaa suuria määriä nestemäistä jätettä, joka haittaa joen ekosysteemin . Plus, monet maatilat ajatellaan harjoittaa laitonta, joten ongelmaa entisestään. Asiantuntijat ovat toiveikkaita, että nämä ehdot paranevat kuitenkin asthe teollisuus työskentelee aktiivisesti yhä kestävämpään suuntaan asetukseksi , maanviljelijä koulutus ja turvallisuus sertifikaatit kansallisella ja kansainvälisellä tasolla.
